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Ressources Humaines, Liège, Entre un jour et une …

Prévention du burn-out

Fourni(e) par

Description

Type de formation :   | Participants : 10  | Durée : 2 jours

> Objectifs

  • Comprendre le phénomène de l’épuisement professionnel et les étapes menant au burn-out
  • Devenir acteur de sa vie professionnelle, au travers d’outils et de balises pour éviter le burn-out

La formation fera le point sur les possibles préventions en entreprise, les possibles préventions individuelles au travers d’un bilan personnel, professionnel.

> Public

Toute personne en situation de stress, de questionnement par rapport à une fatigue professionnelle, souhaitant rester en bonne santé physique, psychique et se prémunir des troubles de l'épuisement professionnel

> Prérequis

Aucun

> Programme

  • Définition du burn-out ou épuisement professionnel
  • Sensibilisation aux symptômes physiques, psychiques afin d’effectuer une auto-évaluation et rester alerte pour se prémunir du burn-out
  • Partage d’expérience et de vécu professionnel
  • Identification des facteurs de stress, facteurs de risques en entreprise
  • Bilan personnel : ma personnalité face au burn out, auto-évaluation, outils pour gérer le stress
  • Bilan santé et nutritionnel : puis-je me prémunir physiquement du risque de burn-out ?, l’alimentation joue t-elle un rôle ?
  • Bilan professionnel : Mes valeurs et croyances, ma motivation, mes souhaits
  • Le point sur l’équilibre vie privée, vie professionnelle, exercice
  • Prévention du burn out en entreprise : gestion du burn out dans le cadre des risques psycho-sociaux. Quelles préventions possibles ?
  • Exercices de relaxation que chaque participant pourra pratiquer par la suite

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